6 полезных свойств орехов кешью

Кешью для похудения

Если вы заботитесь о своем здоровье, то вам будет интересно узнать, что хрустящие орехи кешью, помимо отличного вкуса и питательности, обладают еще и многими полезными свойствами. Ниже приведен список шести главных из них.

 

 Итак, орехи кешью:

 

 1. Предотвращают заболевания крови

Регулярное употребление ограниченного количества является отличной профилактикой заболеваний крови. Кешью являются источником меди, что способствует выведению свободных радикалов из организма.

 

2. Улучшают состояние волос

В кешью содержится медь, что хорошо отражается на внешнем виде волос, делая их яркими и сильными. Кроме того, медь является неотъемлемой частью многих ферментов, которые придают волосам естественные цвет.

 

 3. Хороши для сердца

Любой продукт плох в избытке, но употребляя три-четыре ореха кешью в день вы сможете снизить уровень холестерина, что спасет от многих сердечных болезней.

 

 4. Превосходны для кожи

Интересно, что получаемое из орехов кешью масло очень полезно для кожи. Это масло богато цинком, магнием, железом, селеном и фосфором. Орехи также являются отличным источником белков и антиоксидантов, тем самым помогая вашей коже оставаться здоровой и сократить количество морщинок. Кешью также являются помощниками в предотвращении рака кожи.

 

 5. Борются с раком

Известно, что в орехах кешью содержится проантоцианидин (флавонолы). Это вещество помогает бороться с опухолями, ограничивая их рост.

 

 6. Полезны для потери веса

Несмотря на то, что кешью содержат много жира, их ежедневное потребление в ограниченном количестве может помочь поддерживать нормальный вес тела. Орехи имеют высокий уровень пищевых волокон и дают организму много энергии, что помогает контролировать аппетит.