Мотивация

Правильный путь – правильное питание!

Многие люди нечасто задумываются о своем образе жизни. Их вполне устраивает сидячая работа, лишний вес, несбалансированное питание, нездоровый внешний вид и плохое самочувствие. Все просто привыкли к их обыденному распорядку дня. Лишь единицы осознают свои ошибки и начинают действовать.   Почему же большинство просто не предпринимает никаких попыток? Всему виной лень, отсутствие знаний, мотивации и,…

Правильное питание
Подробнее

6 способов улучшить пищеварение

     Несварение желудка не редкость и случается практически у каждого современного человека, а особенно это касается людей, которые придерживаются малоподвижного образа жизни. Плохое пищеварение является причиной многих проблем — слабого здоровья, отсутствия выносливости и избыточного веса, но эти шесть простых шагов помогут справиться с проблемой:   1. Здоровое питание      Необходимо всегда стремиться…

улучшаем пищеварение
Подробнее

Как начать заниматься спортом уже сегодня?

Если вы наконец решили, что настало время взяться за себя и начать занятия спортом, то вы на верном пути! Движение – это жизнь, все вокруг нас движется и если мы не на одной волне с миром, то начинаем медленно усыхать. Человек создан для движения! Каждый должен для себя четко осознать, что существуют всего два пути:…

тренировка
Подробнее

4 ПРИЧИНЫ по которым Вы перестали терять вес!

Нет ничего хуже для худеющих, чем стоять на месте в процессе потери лишнего веса. При всем при этом вы думаете, что делаете все правильно. А еще тяжелее избавиться от последних ненужных килограммов. Тем не менее, даже не осознавая того, вы сами совершаете кучу ошибок и причем ежедневно. Давайте разберемся в этих простых вещах и сдвинемся…

Плато
Подробнее

Как защитить себя от травмы во время тренировки?!

Мы хотим дать Вам несколько советов, которые максимально защитят вас от травм во время тренировок. 1) Знайте свой предел! Для тех, кто только начинает заниматься или пытается полюбить физические упражнения, это полезный совет. Не нужно пытаться выполнить все упражнения, что вы видели или когда-либо слышали, лишь бы увидеть результаты быстрее. При таких длительных занятиях, вы…

image
Подробнее

Вредные выходные

Прошла рабочая неделя, вы использовали каждый свой день продуктивно, следовали плану питания, посещали тренажерный зал.   Но тут пришли выходные!)) Выходные должны проходить тоже результативно, вы должны отдохнуть от рабочей недели, расслабиться и никак не губить все свои труды и результаты! Мы расскажем Вам о самых  страшных «выходных» привычек,  от которых вы должны стремиться избавиться….

обжорство
Подробнее

Хотите иметь хорошую физическую форму без тренажерного зала?

Если вы хотите получить хорошее тело то, вам не обязательно идти в тренажерный зал. Я часто слышу от людей, что они не любят заниматься спортом или ходить в спортзал. Зачастую потом они используют это как предлог или отговорку. Стеснения я еще могу понять, для некоторых это проблема номер один. Для кого-то просто морально тяжело придти…

бег
Подробнее

Как сформировать свои цели?

Как сформировать свои цели и добиваться их? Я понимаю, что не так просто взять и изменить свой образ жизни. Но на самом деле, все возможно! Через боль,труд и дисциплину, отказавшись от вредных привычек, с которыми вы жили на протяжении всей вашей жизни — это реально! Имея, цель вы можете, отслеживать ваши успехи. Я хочу поделиться…

мотивация
Подробнее

Как привести фигуру в порядок за 1 месяц?

Лучший способ похудеть за месяц — питаться правильно, а именно есть больше свежих фруктов и овощей. Также надо будет завтрак, обед и ужин расставить по определенным часам, и четко соблюдать этот режим. Придется забыть про сладости и вкусные булочки. В правильное питание также входит обильное питье простой воды. Соблюдая эти правила, вы сможете существенно уменьшить…

стройная фигура
Подробнее