Питание

ПРАВДА ЛИ, ЧТО ЯЙЦА ПОВЫШАЮТ УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА?!

В течение многих лет, люди боялись кушать много яиц в повседневной жизни и тем более превышать количество больше чем 6 яиц в неделю. Рекомендация была основана на том факте, что яичный желток содержит холестерин.  Считалось, что яйца способны вызвать увеличение общего и «плохого» холестерина в нашем теле. Но как оказалось позже, яйца способны влиять на уровень холестерина,…

яйца
Подробнее

Можно ли кушать орехи во время диеты?

Долгое время диетологи опасались этих продуктов считая, что орехи не допустимы во время диеты из-за высокого содержания в них жиров.Сейчас же, когда мы знаем, что не жир делает нас толстыми, а переизбыток калорий в дневном рационе, орехи оказались в списке продуктов разрешенных во время диеты. Орехи являются отличным здоровым источником белков, жиров, хороших антиоксидантов и…

i
Подробнее

Как алкоголь влияет на жиросжигание.

Я не пью алкоголь и одна из главных причин — потому что он не друг моему образу жизни. Я предпочитаю употреблять напитки и продукты питания, которые способны улучшить мое здоровье, а не алкоголь со своим противоположным эффектом. Питательная ценность алкоголя. Питательными свойствами обладают: углеводы, белки, жиры, витамины, минералы и вода. Как вы видите алкоголя здесь…

алкоголь
Подробнее

НЕ МОЖЕТЕ ЖИТЬ БЕЗ кофе?

Я очень люблю кофе, особенно если он хорошего качества.  Много людей считают, что здоровый образ жизни требует строгого отказа от КОФЕ. Но самом деле, это не так важно! Главное соблюдать норму потребления этого бодрящего напитка. Кстати, если вы попробуете нашу авторскую ПРОГРАММУ для похудения, вы сможете насладиться одной или даже двумя чашками кофе в день,…

кофе
Подробнее

Можно ли похудеть за неделю?

Мы едим не переставая, набираем наши лишние килограммы годами, но похудеть хотим вот прям за НЕДЕЛЮ! Не хочется Вас расстраивать, но все эти диеты — «Минус 10 кг за 10 дней» — они не приведут вас к красивому телу! И я говорю именно про красивое, стройное и ПОДТЯНУТОЕ тело! Все чего вы добьетесь сидя на…

C73Zbwm7XYQ
Подробнее

Мама, я не могу без сладкого!!!

Сколько можно издеваться над собой? Мы ставим себе на столько жесткие рамки, что чувствуем себя обделенными, убитыми и несчастными.Перестаньте издеваться над собой, своим телом и своим моральным состоянием! Ведь всегда есть выход.Есть та золотая середина, которую можно придерживаться. Вы не должны чувствовать и принимать тот факт, что вы на диете или на каких либо ограничениях….

девушка ест торт
Подробнее

Томатный крем-суп

Ловите очень вкусный супчик из томатов. Для тех кто хочет всегда оставаться стройным, этот супчик станет просто находкой! Рецепт безумно прост) Калорийность такого супа примерно — 30 кк. Он очень сытный и к тому же полезный.   Ну что ж, поехали. Ингредиенты: оливкового масла — 0,5 столовой ложки мука -0,5 сл. ложки лук — 100 грамм томаты в собственном…

IMG_7891
Подробнее

Едим ОВСЯНУЮ кашу утром!

Завтрак.Ммм. Какой же это приятный прием пищи) Если у вас нет времени готовить по утрам, что то оригинальное и замудренное по рецептам. Если у вас есть всего 15 минут на завтрак, мы рекомендую Вам самый быстрый, простой и полезный завтрак. !!! Состав: -овсянка перемолотая -2 ст.л. -клетчатка -2 ст.л. -ягоды,фрукты (любые, по желанию.Можно даже банан!) -кипяток   Рецепт: Овсянку…

Овсяная каша
Подробнее

Гречневая каша с чечевичной котлетой

Системный ужин для Вас. Гречневая каша, с чечевичной котлеткой. Ингредиенты для котлеты: Зеленая чечевица – 3/4 стакана (нужна именно зеленая чечевица, так как красный сорт чечевицы очень быстро разваривается), Морковка – 2 штуки, Адыгейский сыр – 50 грамм, Зелень петрушки – 1 хороший пучок, Сметана обезжиренная – 2 ст. ложки ( по желанию) Мука – 1-2…

Новое
Подробнее

Овощные и фруктовые соки

Мы – это то, что мы едим Это странное суждение можно несколько изменить: чем правильнее мы питаемся, тем лучше наше самочувствие. В человеческом организме содержатся миллионы клеток, которым постоянно необходимо питание. Если мы не будем питаться – мы умрем. Но для здоровья организма недостаточно просто потреблять пищу. Если делать это без разбора в неумеренном количестве,…

фруктовые соки
Подробнее