Худеем вместе

Как правильно бегать

Бег – это самый дешёвый и доступный из всех видов спорта  Его положительное влияние на организм заметно уже в первые недели тренировок: — КОРРЕКТИРУЕТСЯ ФИГУРА и  — УЛУЧШАЕТСЯ ОБЩЕЕ СОСТОЯНИЕ ОРГАНИЗМА Однако неправильная техника, чрезмерная нагрузка может нанести вред организму и заставит начинающего спортсмена ненавидеть бег. Чтобы избежать этого нужно следовать некоторым правилам. При отсутствии…

Как правильно бегать
Подробнее

Отеки

При задержке жидкости в организме, сжигание жиров происходит медленнее и процесс похудения не удается наладить.   Скопление воды в тканях происходит из – за употребления соленой, сладкой пищи, спиртных напитков. Невооруженным глазом отек не заметен, лишняя вода равномерно распределяется по клеткам и не собирается в одной зоне. Человек ощущает, что одежда сидит туже, наклоняться стало…

Отеки
Подробнее

Все об обмене веществ

Худеющие и те, кто следит за своим здоровьем, все чаще слышат понятие «Уровень метаболизма», «Метаболизм». Но что это такое на самом деле знают, к сожалению, не многие. А зря, ведь от его уровня напрямую зависит внешний вид и самочувствие человека. В интернете есть шутки про друзей, которые могут есть тонны еды и не поправляться. В…

Обмен веществ
Подробнее

Как не набрать лишний вес за зиму

Многие наверняка замечали, что с наступлением холодов организм начинает накапливать жир. Почему так происходит и можно ли этого избежать?    Причины набора веса   1. Больше едим В холодную зимнюю погоду нам хочется согреться, это вполне естественно. И, следуя этому желанию, мы порой неосознанно выбираем более калорийную пищу: ведь это источник энергии, дающей организму внутреннее…

Зима и лишний вес
Подробнее

Типы фигуры и особенности похудения

Каждая девушка хороша и гармонична по-своему. Если есть необходимость сбросить лишний вес нужно помнить об особенностях вашей фигуры и строения тела. Также следует обратить внимание на генетические предрасположенности. Соблюдая диету и не посещая зал, возможно килограммы уйдут. Но дряблое худое тело не вызовет интереса у противоположного пола, да и не поднимет настроение худеющей даме. Поэтому,…

тип фигуры
Подробнее

ПЯТЬ ПРИЧИН почему ваша диета не дает результатов.

Я расскажу вам о пяти самых распространенных ошибках на пути к ФИГУРЕ ВАШЕЙ МЕЧТЫ. ПЕРВАЯ: Вы мало знаете о правильном питании, и совсем не понимаете, как работает ваше тело. Потратьте некоторое время на получение информации. В интернете много различных ресурсов, но вам надо научиться фильтровать информацию и опираться только на максимально проверенные источники. Чем больше…

худеем правильно
Подробнее

Миф №2. Чтобы похудеть — надо меньше ЕСТЬ.

Самое худшее, что девушка может сделать ради красивого тела — это сесть на голодную диету!) Бесчисленное количество диет мы встречаем в интернете. От названия некоторых, так и хочется рыдать!!! Но нет — Мы ж не ищем простых путей, сложности нам подавай. И так.Как это обычно бывает! Натрескавшись до такого, что дышать тяжело — девушка решается…

питание
Подробнее

Миф №1. Весы – показатель стройности.

Оо этот интернет) Мы постоянно встречаем кучу информации о похудении: питьевая диета, гречневая  диета, диета Ларисы Долиной, жвачка, таблетки для похудения, чудо пояса, похудение на 10 кг за 10 дней . Все эти способы – это самое худшее, что вы можете применить для своего организма. И самое грустное то, что мы совершенно этого не понимаем,и готовы на все, лишь бы получить тело своей мечты…

myacouk-1024x548
Подробнее

Ускоряем процесс похудения

Сколько воды нужно выпивать в день? Мы очень часто слышим рекомендацию о том, что в день необходимо выпивать по 8 стаканов чистой воды. И как говорят, организм нуждается именно в чистой воде, и ни в коем случае не в чае, кофе, соке или других жидкостях. Хочу немного объяснить.Эта рекомендация появилась в далекие сороковые – считалось, что каждая потребленная…

naAXt6vTHOI
Подробнее

Почему мы не худеем?

Как ни странно, но похудеть гораздо легче, чем набрать вес. Однако для многих людей этот процесс превращается в сущую каторгу, некую невыполнимую задачу, которую поставила перед ними сама природа. Почему? Неужели похудеть так сложно? В чем причина того, что одни не зацикливаются на своем весе и хорошо выглядят, а другие придерживаются всех постулатов правильного питания,…

сумо
Подробнее