Какой может быть вред от быстрой диеты? Узнайте!

Диета

Сколько же диет можно встретить на просторах интернета, аж голова кругом!

Практически каждая из них способна причинить невообразимый вред вашему здоровью. Особенно это касается быстрых диет, когда значительная потеря веса происходит буквально за несколько суток.

Соблюдение моно диеты требует ограничить свой рацион, оставив лишь один продукт питания. Таких систем много: арбузная, рисовая, гречневая, кефирная, грейпфрутовая и даже шоколадная диета. Сейчас получают большое распространение экспресс похудение «Лесенка», снижение веса на ананасовом меню или же диета «Любимая».

Диета "Любимая"

Чем вредно?

Конечно, голодание, как и экспресс-диета, сулит потерю в весе до 10 кг за считанные дни. Подобный результат достигается из-за того, что организм ощущает потрясение от обширного и максимального обеднения рациона.

Но нужно помнить, что организму человека ежедневно необходимо потреблять витамины, углеводы, жиры и белки. Описанные выше виды диет отнимают возможность поступления этих веществ. И результат, если увлекаться подобной диетой чрезмерно или проводить ее уже при имеющихся хронических заболеваниях, может оказаться плачевным.

Женщина очень просто может заработать следующие расстройства:
— патологии процесса пищеварения;
— резкое снижение иммунных реакций;
— сильнейший стресс;
— разрушение эмали зубов;
— ухудшение состояния кожи, ее дряблость;
— выпадение волос.

Выпадение волос

Кроме того, велика вероятность значительных сбоев в работе обменной системы, эндокринных процессов. А это в последующем рискует сказаться очень плохо на всем организме, абсолютно всех системах и органах.

Необходимо запомнить, что злоупотреблять диетами опасно для здоровья. Тем более, когда речь идет о диетах экспресс плана! Соблюдать такие диеты чаще 3 раз за год даже при отменном здоровье не рекомендуется. При этом нужно в обязательном порядке предварительно проконсультироваться со специалистом.