Миф №1. Весы – показатель стройности.

myacouk-1024x548

Оо этот интернет)

Мы постоянно встречаем кучу информации о похудении: питьевая диета, гречневая  диета, диета Ларисы Долиной, жвачка, таблетки для похудения, чудо пояса, похудение на 10 кг за 10 дней . Все эти способы – это самое худшее, что вы можете применить для своего организма. И самое грустное то, что мы совершенно этого не понимаем,и готовы на все, лишь бы получить тело своей мечты (((

Я бы хотела начать,  с основ правильного питания, и развеять уже наконец таки  мифы о диетах, питании и похудении. Возможно, для кого-то я сделаю открытие, но надеюсь, что каждый человек найдет для себя что-то полезное и новое.
Миф №1. Весы – показатель стройности.

Это самое частое заблуждение в похудении.Мы постоянно бегаем по пять раз за день на наши «бедные» весы, лишь бы увидеть там хоть какой-то отвес!Но дорогие мои, самый главный помощник в наблюдении за процессом похудения- это обычная сантиметровая лента. Да-да. Для наглядности посмотрите на фото ниже:

5-lbs-motsvarar-23-kilo-2Мы можем иметь одинаковый вес, но при этом выглядеть по разному! Все дело в том, что жир и мышцы имеют совершенно разные объемы. И каждый раз, когда вы садитесь на экстремальную диету, вы в первую очередь теряете воду и самые дорогие нам мышцы ((Девушки, вы даже не представляете на сколько они важны в ФОРМИРОВАНИЕ  красивого стройного тела!!!

И в итоге:

Мы получаем  не стройное, а дряблое и некрасивое тело!

Мы ставим перед собой совершено неправильные цели: например, похудеть на 5 кг за неделю и пр.

Наглядный пример того как по-разному может выглядеть один и тот же вес и рост:
Обе девушки весят по 56 кг при росте 166см.

Я хочу донести до Вас, что не стоит так слепо следить за стрелкой весов.

Главный показатель того, что в похудении вы на правильном пути-это тающие объемы, а не килограммы.

 

 

julia-roberts-lowerback-tattoo