Можно ли похудеть за неделю?

C73Zbwm7XYQ

Мы едим не переставая, набираем наши лишние килограммы годами, но похудеть хотим вот прям за НЕДЕЛЮ!

Не хочется Вас расстраивать, но все эти диеты — «Минус 10 кг за 10 дней» — они не приведут вас к красивому телу!

И я говорю именно про красивое, стройное и ПОДТЯНУТОЕ тело! Все чего вы добьетесь сидя на таких диетах, это потерю мышечной массы, слив воды, ломкие волосы и ногти. Если вы захотели похудеть, то это самый не правильный способ. Мало того, через неделю вы просто прекратите видеть «отвес» на своих весах и это приведет к новому срыву.После срыва вы все наберете обратно, причем с плюсом. А весь перебор в калориях отложится в жир. Итого : плюс жир и минус мышцы. После недели такого питания, выглядеть мы будем хуже чем до диеты.  Мы совершенно не хотим беречь себя. Мы разбрасываемся своим здоровьем налево и направо. А когда заболеваем не думаем, что сами спровоцировали сбой иммунной системы.

Самое правильное решение в борьбе с лишним весом — это контроль поступивших макронутриентов в наш организм. У каждого эти цифры будут индивидуальны. Методом проб и ошибок можно определить, сколько именно вам нужно белков, жиров ,углеводов для поддержания, потери и набора массы.Возможно это кажется сейчас очень сложно, но на самом деле это не так.

Сегодня хочется именно вас предупредить, о том как НЕ НУЖНО худеть!Любите себя и свое тело!