Статьи

Выбираем фитнес-зал!

Сейчас фитнес-клубы очень сильно очень начали конкурировать между собой. Своих клиентов выхватывают, предлагая им кучу акций при этом очень сладкие цены. И ели вы все так решили записаться в тренажерный зал, я предлагаю вам не торопиться. Давайте рассмотрим все плюсы и минусы тренажерных залов. 1. Насколько близко к вашему дому расположен фитнес-клуб?  Дорога не должна вас изматывать. 15 минут ходьбы (за одно…

фитнес зал
Подробнее

Ускоряем процесс похудения

Сколько воды нужно выпивать в день? Мы очень часто слышим рекомендацию о том, что в день необходимо выпивать по 8 стаканов чистой воды. И как говорят, организм нуждается именно в чистой воде, и ни в коем случае не в чае, кофе, соке или других жидкостях. Хочу немного объяснить.Эта рекомендация появилась в далекие сороковые – считалось, что каждая потребленная…

naAXt6vTHOI
Подробнее

Едим ОВСЯНУЮ кашу утром!

Завтрак.Ммм. Какой же это приятный прием пищи) Если у вас нет времени готовить по утрам, что то оригинальное и замудренное по рецептам. Если у вас есть всего 15 минут на завтрак, мы рекомендую Вам самый быстрый, простой и полезный завтрак. !!! Состав: -овсянка перемолотая -2 ст.л. -клетчатка -2 ст.л. -ягоды,фрукты (любые, по желанию.Можно даже банан!) -кипяток   Рецепт: Овсянку…

Овсяная каша
Подробнее

Гречневая каша с чечевичной котлетой

Системный ужин для Вас. Гречневая каша, с чечевичной котлеткой. Ингредиенты для котлеты: Зеленая чечевица – 3/4 стакана (нужна именно зеленая чечевица, так как красный сорт чечевицы очень быстро разваривается), Морковка – 2 штуки, Адыгейский сыр – 50 грамм, Зелень петрушки – 1 хороший пучок, Сметана обезжиренная – 2 ст. ложки ( по желанию) Мука – 1-2…

Новое
Подробнее

Почему мы не худеем?

Как ни странно, но похудеть гораздо легче, чем набрать вес. Однако для многих людей этот процесс превращается в сущую каторгу, некую невыполнимую задачу, которую поставила перед ними сама природа. Почему? Неужели похудеть так сложно? В чем причина того, что одни не зацикливаются на своем весе и хорошо выглядят, а другие придерживаются всех постулатов правильного питания,…

сумо
Подробнее

Овощные и фруктовые соки

Мы – это то, что мы едим Это странное суждение можно несколько изменить: чем правильнее мы питаемся, тем лучше наше самочувствие. В человеческом организме содержатся миллионы клеток, которым постоянно необходимо питание. Если мы не будем питаться – мы умрем. Но для здоровья организма недостаточно просто потреблять пищу. Если делать это без разбора в неумеренном количестве,…

фруктовые соки
Подробнее

Как привести фигуру в порядок за 1 месяц?

Лучший способ похудеть за месяц — питаться правильно, а именно есть больше свежих фруктов и овощей. Также надо будет завтрак, обед и ужин расставить по определенным часам, и четко соблюдать этот режим. Придется забыть про сладости и вкусные булочки. В правильное питание также входит обильное питье простой воды. Соблюдая эти правила, вы сможете существенно уменьшить…

стройная фигура
Подробнее